Astăzi vorbim despre SUPRADOZAREA cu ingrediente active

Ce înseamnă supradozarea?

Înseamnă să folosești prea multe ingrediente active puternice (retinol, acizi AHA/BHA, vitamina C concentrată, niacinamide în doze mari etc.) în aceeași rutină. Pielea primește un bombardament și nu mai face față. Nu e vorba de cât produs aplici, ci de puterea și numărul activelor pe care le stivuiești.

Nu e vina ta. Marketingul și FOMO-ul ne împing constant spre „mai mult = mai bine”.

Un exemplu real:

Clienta mea „A” folosea un brand bun (Allies of Skin), dar mult prea puternic pentru tenul ei. Avea mai multe produse cu active și a ajuns cu pori foarte măriți și filamente de sebum.

Cum știi că tenul tău este suprasaturat?

Porii devin brusc mult mai vizibili
Tenul produce mai mult sebum (pare gras, dar e deshidratat)
Apar filamente de sebum pe nas și obraji
Sensibilitate, roșeață sau usturime
Tenul arată tern, aspru și fără lumină
Produse care înainte mergeau bine acum irită
Erupții mici, dar nu acnee adevărată

Dacă bifezi 3 sau mai multe, e foarte probabil ca tenul tău să fie suprasaturat.

Ce se întâmplă de fapt în piele?

Imaginează-ți un copil căruia nu i-ai acordat timp de calitate sau un cățel/pisicuță care se simte neglijat. Ce fac? Încep să facă prostii până când le bagi în seamă.

Exact așa face și pielea ta când este suprasaturată.

Îți trimite semnale (pori măriți, sebum în exces, sensibilitate), dar noi interpretăm greșit și punem și mai multe active. Rezultatul? Bariera se slăbește, pielea se deshidratează, produce și mai mult sebum și intrăm într-un cerc vicios.

Nu e ten gras. Nu e acnee. E piele stresată care cere echilibru.

Ce recomand în astfel de cazuri: sa reduci drastic activele puternice, sa folosești maximum un singur activ blând pe care tenul îl tolerează bine, reconstruiești mai întâi hidratarea profundă și bariera pielii

Abordarea simplă și blândă este cea mai elegantă pe termen lung.

Îngrijirea pielii nu este un SPRINT, ci un MARATON.

Acum spune-mi tu… Te regăsești în vreunul din semnele de mai sus? Ai senzația că tenul tău e suprasaturat?

Ce este retinolul și ce trebuie să știi înainte să începi să îl folosești

Retinolul este considerat standardul de aur în skincare anti-age — dar cum îl integrezi corect în rutina ta? Alexandra Tătar, skin health mentor, îți explică tot ce trebuie să știi înainte să începi.

Ce este retinolul, de fapt?

„Retinoid” este un termen general care include toate derivatele topice de vitamina A — fie disponibile fără rețetă, fie cu prescripție medicală.

Retinolul face parte din această familie. Și când vine vorba de beneficii documentate, cercetările sunt vaste și clare: ajută la reducerea liniilor fine și a ridurilor, susține producția naturală de colagen, tratează acneea și contribuie la sănătatea straturilor profunde ale pielii. Este, fără exagerare, unul dintre puținele ingrediente din skincare cu dovezi solide în spate.

Eu îl numesc coroana reginei. Iar regina, în orice rutină de îngrijire a pielii, rămâne SPF-ul. Cele două merg întotdeauna mână în mână.

De ce se tem femeile de retinol — și ce e adevărat din asta

Zilele trecute, o clientă m-a întrebat dacă retinolul se poate folosi și vara. Răspunsul meu a fost: da, bineînțeles.

Teama cea mai comună este legată de fotosensibilizare — retinolul face pielea mai sensibilă la soare, ceea ce poate amplifica riscul de hiperpigmentare. Această teamă are un fundament real. Dar de cele mai multe ori, problema nu este retinolul în sine, ci protecția solară insuficientă.

Iată ce se întâmplă des: dimineața se scurge rapid — mai ales dacă ești mamă. Vrei să scurtezi rutina, alegi o protecție solară colorată ca să ai și un pic de culoare naturală, dar o aplici prea puțin ca să nu arăți „tencuită”. Rezultatul: o protecție solară insuficientă, nu o problemă cauzată de retinol.

Singura situație în care eu opresc retinolul este atunci când știu că voi fi expusă deliberat la soare — o vacanță la plajă, de exemplu. Pentru viața urbană de zi cu zi, rămâne un ingredient nelipsit din rutina mea.

Îngrijirea pielii este un maraton, nu un sprint

Retinolul funcționează pe termen lung. Rezultatele nu apar peste noapte și nici nu ar trebui să fie criteriul după care îl evaluezi în primele săptămâni.

Ceea ce contează este că îl integrezi corect, că îți protejezi pielea și că construiești o rutină sustenabilă — nu una care te epuizează sau îți creează anxietate.

Dacă simți că ai nevoie de îndrumare personalizată pentru a introduce retinolul în rutina ta, am pregătit un ghid detaliat despre utilizarea lui — de la concentrații, la ordinea aplicării și la greșelile frecvente.

Discuție despre Punctele negre

Foarte puține femei nu mi-au spus că își doresc ca punctele lor negre să dispară sau că ar vrea să scape de ele acasă.

Punctele negre există – vă spun sigur, pentru că le am și eu de când mă știu – dar ceea ce văd la multe femei pe pielea lor nu sunt chiar puncte negre. De multe ori sunt doar impurități care nu se exfoliază corespunzător și rămân blocate la baza foliculului de păr.

Eu spun că aceste puncte negre sunt un aspect normal al pielii femeilor care locuiesc și trăiesc în mediul urban poluat, însă înțeleg perfect de ce nu vă plac.

Aceste puncte negre deranjante apar, de cele mai multe ori, din cauza unei îngrijiri acasă insuficiente sau nepotrivite. Ne temem uneori de hidratare, deși aceasta are un rol extrem de important în funcția naturală de exfoliere a pielii.

Un exemplu

Uite, de exemplu, la un ten uscat, hidratarea naturală este deja redusă. Dacă nu aplici produse care să hidrateze și să exfolieze corect pentru tipul tău de piele, porii vor arăta congestionat – este inevitabil.

Tenurile cu exces de sebum, dacă nu au un mecanism de control, fac și ele puncte negre, mai ales pentru că sebumul oxidat le colorează. Din păcate, multe persoane cred că eliminarea hidratării poate reduce sebumul, însă efectul este exact invers: pielea produce mai mult sebum ca să compenseze uscăciunea.

Pielea noastră este ca un copil: reacționează atunci când nu primește atenția necesară, fie că suntem ocupate cu serviciul, fie cu treburile de acasă. Și, la fel ca un copil, ne dă semnale că ceva nu e în regulă – iar aceste semnale trebuie corectate.

Punctele negre pot apărea pe orice tip de piele care nu este îngrijită corect.

Ceea ce înrăutățește situația este asocierea automată a punctelor negre cu tenul gras. Apoi, folosirea produselor pentru ten gras pe o piele uscată doar o usucă și mai mult, ceea ce duce la congestie.

Există multe situații în care punctele negre nu sunt rezultatul unui ten gras. Eu le văd adesea corelate direct cu produsele nepotrivite pentru tipul tău de piele.

Vă mărturisesc ceva: am vorbit de multe ori despre SVR Sebiaclear, un produs destinat tenurilor grase. Săptămâna trecută, o clientă mi-a spus că, după ce l-a folosit, fața i s-a înroșit foarte tare.

Nu pentru că produsul nu este bun, ci pentru că nu era potrivit pentru nevoile pielii ei. Ea are o piele sensibilizată, cu bariera cutanată compromisă. SVR conține ingrediente active precum acid salicilic, zinc și gluconolactonă – aplicate pe o piele iritată, efectul este ca și cum ai pune spirt pe o rană.

Recomandări

Multe recomandări de pe internet necesită atenția noastră. Autodiagnosticarea și autotratamentul, nu doar în cazul pielii, duc în 99% dintre cazuri la înrăutățirea situației. Și nu spun că sunteți vinovate – cu toții facem asta, inclusiv eu, care am recomandat acest produs pentru congestie. Ați văzut congestie pe fața voastră și ați încercat să rezolvați singure.

Nu este vina voastră că nu cunoașteți toate valențele pielii – este la fel ca și cum eu nu aș cunoaște meseria voastră, la care sunteți atât de competente.

De aceea vă îndemn să cereți ajutorul unui specialist. Chiar dacă inițial pare calea mai scumpă, în realitate este cea mai ieftină și mai rapidă metodă de a obține rezultate bune.

Programe pentru voi

Dacă anul trecut programul GLOW at HOME era disponibil doar online și doar vinerea, din 2026 am introdus o variantă în studio: GLOW in the STUDIO.

În cadrul acestei sesiuni de 60 de minute, pleci acasă cu o rutină de îngrijire complet personalizată, adaptată tipului tău de piele și ritmului vieții tale.

Desigur, există și varianta prin care combinăm rutina de îngrijire cu o curățare profesională: GLOW & RESET.

Alexandra.

K-beauty sau farmacie

Consider că există două motive fundamentale pentru care această industrie a luat amploare în România. Nu vă faceți griji, nu dau de pereți cu fenomenul K-Beauty; este bun și el și ne ajută în anumite circumstanțe.

Primul motiv

Primul și cel mai important motiv pentru care a fost adoptat de femei în rutinele lor, din ce am observat eu, este faptul că vine ca o alternativă „safe”, „clean” la produsele de farmacie, dar mai accesibilă decât produsele organice, sustenabile sau etice. Vine cu focus pe bariera naturală de protecție a pielii și fără asocierea cu ingredientele percepute ca fiind agresive din produsele de farmacie.

Al doilea motiv

Al doilea motiv este, fără doar și poate, asocierea cu imaginile feței coreene cu ten de porțelan: perfect, imaculat, fără pori. Se pune accent foarte mult, poate chiar prea mult, pe obsesia porilor mici, perfecți.

Acest lucru este imposibil din punct de vedere biologic, deoarece prin pori organismul nostru realizează funcții esențiale, precum termoreglarea, emolierea naturală prin sebumul pielii și transpirația.

Nu demonizez cultul K-Beauty, însă el a venit la pachet cu o presiune pentru tenul imaculat, greu de dus pe umerii femeilor.

Cum ne ajută, totuși, aceste produse?

Eu le recomand în situațiile în care tenul este predispus la roșeață și uscăciune. Sunt excepționale pentru hidratare, grozave când vine vorba de SPF-uri și minunate pentru întărirea barierei naturale de protecție a pielii.

Însă sunt insuficiente pentru a adresa pielea cu probleme și pot deveni chiar periculoase atunci când vorbim despre diverse pad-uri exfoliante, care sunt foarte ușor de suprautilizat.

În acest punct intervine rolul dermato-cosmeticelor și al produselor de farmacie, atât de demonizate, dar esențiale pentru pielea cu probleme.

Eu folosesc produsele în funcție de situația dată și le combin astfel încât pielea să capete sănătatea de care are nevoie, iar femeile din fața mea să fie mulțumite de rezultatele obținute.

Modul în care construiesc aceste rutine de îngrijire este unul simplu, astfel încât îngrijirea pielii să nu adauge timp pe care femeile nu îl au și care le-ar putea determina să renunțe complet la rutină.

Recomandare

Vă las mai jos și două dintre produsele mele K-Beauty favorite, cu rol probiotic pentru piele, care o ajută în aceste zile friguroase. Pot fi folosite atât dimineața, cât și seara, imediat după spălarea feței.

Manyo

Haruharu